陈默从厨房里拎出了两个水桶，然后走到了空地上。好似自言自语，又好像在跟直播间里的人说话。

    “首先是十分钟的热身， 关节环绕两分钟。”说完，陈默开始从扭动踝关节。

    “然后是为了快速提升心率的一分钟开合跳。”

    “一组高抬腿和后踢腿。”

    “完了是蜘蛛爬行。”陈默趴在了空地上。

    过了一分钟，“最后是一组四分钟的动態拉伸。”

    看著屏幕中弓步转体的陈默，江瑞一时间没反应过来，又看了一眼帐號，確定不是什么陈默的模仿者之后挠了挠头，试图理清有点混乱的思绪。

    啊？不是？这就换赛道了？才几天不见，怎么成健身博主了？默哥，还得是你，真有活儿啊！

    当然不止江瑞一个人这么想，直播间的弹幕上也是一样的意思。

    但不管弹幕怎么样，远处的陈默依旧按照自己的节奏在热身。