这档名为《向阳健康课》的片段，將嵌入《京城青少年》节目中播出。
走进熟悉的演播厅，徐滔早已等候多时。
看著眼前的许向阳，她的眼中满是惊嘆。
“向阳，你这变化也太惊人了。这才几个月？简直是脱胎换骨，看来你这套方法，是真有效！”
许向阳笑著活动了下肩膀，“徐姐，我自己来做活招牌，最能激发起別人的好奇心的。”
“这档节目交给我，我来做主持。”
简单彩排之后，节目正式开始。
聚光灯打下，许向阳一身特步蓝白色运动装，將他的身形和流畅的肌肉线条勾勒得淋漓尽致。
面对镜头，许向阳找回了前世当健身网红的感觉。
“大家好，我是许向阳。”
“很高兴又回到这个熟悉的舞台。不过今天，我们不聊音乐，我们来聊聊一个更贴近每个人生活的话题——健康。”
许向阳自然地走到旁边的展示台，操作笔记本电脑，身后巨大的led屏幕上適时地放出许向阳的博客界面。
许向阳点开自己发布的各个分享贴的界面，语气轻鬆道。
“这是我的博客，之前分享的一些音乐创作心得、还有连载的两个短篇小说的瀏览量都累计破了千万，前台和后台的留言数量也超过百万，非常感谢大家的喜欢。”
当许向阳点开自己的运动健康分类贴时，故意在瀏览量1591万处停顿了一会后，说道：
“大家是不是觉得这个瀏览量也不错？
可实际上，从五月初发布直到7月8號媒体拍到我去中考之前，这个分类贴的总瀏览量才不到一百万。”
许向阳配合著点开作家后台，屏幕上显示出几个帖子的瀏览量统计：
五分钟居家活力唤醒（130w）
青少年身体锻炼与日常提升手册（火爆600w+）
上班族肩颈腰背舒缓计划（250w）
明星同款气质仪態训练（300w）
科学饮食与压力管理小贴士（200w）
......
“这里面有什么？”许向阳看向镜头，带著点自嘲道，“就是一些我觉得特实用、特容易上手的东西。”
“为什么当初没人看呢？”许向阳耸耸肩，故意做出一个无奈的表情，
“我猜啊，可能大家觉得，许向阳你一个歌星，唱好你的歌就行了，扯这些有的没的干嘛？
是你又想起自己广场舞教父的身份了？
你一个五月份之前，身高181、体重65公斤的竹竿少年，说什么健康、仪態的，又有什么分量？”
“那么，现在呢?”
导播適时地在屏幕一角切出了一张对比图。
左边是几个月前略显单薄、带著点青涩少年气的许向阳；右边是此刻站在舞台上，肩宽背阔、肌肉线条分明、挺拔自信、身高已悄然躥到183的许向阳。
强烈的视觉衝击力瞬间抓住了所有观眾的眼球。
现场响起一片低低的惊嘆声，连徐滔都忍不住再次感嘆：“这对比，確实震撼。”
“没错，”许向阳坦然接受著眾人的目光，“这就是坚持的力量，这就是科学锻炼和健康管理的成果。
我自己，就是这套方法最好的成功案例。
从五月到现在的八月，短短三个多月，变化是实实在在看得见的。
我不是要大家都练成我这样——这需要天赋、时间和极其严苛的自律。
但我想告诉大家的是，只要方法对，肯坚持，每个人都能变得比昨天的自己更好，更健康，更有活力，更有气质！”
许向阳离开展示台，走向舞台中央，沉声道：“今天我站在这里，是因为后台给我留言的、让我给出更多分享的人越来越多。
其实，从我推广广场舞开始，我就一直希望能帮助大家去追求更健康的生活。
所以，我將以一个实践者的身份，以现场互动的方式，和大家分享我这段时间的经验和收穫。”
接下来的流程，许向阳就太熟了。
从留言数量最多的几个问题展开，先是通过个人动作示范来现场教学，之后邀请现场观眾上台学习，由许向阳去改正错误动作。
因为这个小栏目的时间不多，许向阳將分类贴中的贴子逐个分开，每次节目解决掉一个帖子里的留言问题。
同时在每个节目的尾声，对02年网上的许许多多偽科学进行驳斥。
比如『汗蒸排毒能治病』、『过午不食长寿法』、『三天只吃苹果』等等。
许向阳结合屏幕上的图文，一一驳斥这些在2002年颇为流