现在，在艾莱柏酒吧后院，被凯文称为“鼠屎自助餐厅”的废弃仓库，已经彻底变了模样。
现在你再走进仓库，闻到的不再是霉味和老鼠屎，而是淡淡的消毒水味。
这间仓库，夏恩没有对它进行过多的装饰，而是最大限度保留了仓库本身破败质感，將其转化为独特的硬核风格。
裸露的水泥墙只是夏恩简单颳了一遍。
他把那些噁心的霉斑和污渍刮掉，再用刷子胡乱滚了一层漆，粗糙得很，却意外有点工业风的味道。
靠近门口的一整块墙，被他用黑色喷漆写上歪歪扭扭的大字：
——南区铁馆。
下面画著一只被槓铃压到扭曲的骷髏头。
地面已经看不到那些一滩一滩的黄渍和成饼的老鼠屎了。
现在，厚厚一层黑色拼接地垫铺开，从门口一直延伸到仓库最里面。
仓库右侧区域被划成了力量区。
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一套简易的深蹲架立在墙边，旁边是两对可调节哑铃和几组固定重量的铁饼。
虽然看起来不像大牌货，漆面也略显廉价，但重量是实打实的，最重要的是便宜。
深蹲架边上，用膨胀螺丝固定著一根横杆，专门用来做引体向上。
墙角还斜著靠著几根空心钢管，那是前几天不知道卡尔从谁家装修剩下的工地捡来的，被夏恩拐来做“农夫行走”的道具。
中间则是自重训练区和功能训练区。
伏地挺身支架上一条黄色的悬掛训练带从天花板下一根横樑垂下来。
几根不同顏色的阻力带掛在一个简陋的铁网板上，看著像某种s具展架...当然，应该没人管这它看起来像什么，只要能练就行。
靠近仓库里侧，夏恩弄了个小角落，当成拉伸和收操区。
那里铺了两块更厚的软垫，墙上掛著一块“人体肌肉示意图”，旁边贴著一张手写的 a4：
【守则】
不准抱怨。
不准迟到。
不准吐在器械上！
当然，最重要的拍摄区，夏恩也留有出来，那是一面最具视觉衝击力的斑驳砖墙，是仓库里最能和他这身肌肉和脸蛋最反差的地方。
嘟…嘟…嘟…
隨著他用电钻將最后一块带led灯带的金属標识牌固定在墙上预设的位置，刺耳的噪音戛然而止。
仓库里陷入完工后的寧静。
夏恩后退两步，摘下护目镜，双手叉腰，满意地打量著眼前这片自己一手一脚打造的训练营地。
他环顾四周，这个仓库的实际空间比他当初预想的还要大。
按照现在的布局和利用率，轻鬆容纳十几个人同时进行不同项目的训练完全没问题。
要是以后按课时收费的集训课开始红火起来，把这些並多多买的二手器械往边上再紧点空间，让二十多个人一起跳波比跳，估计也塞得下。
环顾完毕，夏恩关掉仓库的灯，打开排气扇。
保持通风是关键，他可不想自己的“训练圣地”没过多久又变得一股霉味。
他推开连接酒吧的后门，喧囂声混杂著啤酒和菸草的气味朝著他扑面而来。
午后的艾伯莱酒吧人不多，只是零零散散地坐著几个熟客。
当然，吧檯二人组——汤米和克米特，现在是雷打不动地坐在老位置上，对著酒杯交流著南区最新或者最旧的八卦。
而吧檯后面，凯文正百无聊赖地趴著，手指有一下没一下地拨弄著一堆啤酒瓶盖，更准確地说，他是趴在自己那圈明显膨胀了一圈的肚腩上。
这才一周多的时间，凯文虽然是严格执行了夏恩“多吃，但少喝酒”的指示。
但他有些受不了夏恩这些过於清淡的饮食，再加上他在酒吧这环境里难免破戒，三天两头偷偷给自己加餐，汉堡、披萨、可乐来者不拒。
现在，成果斐然，凯文整个人肉眼可见地圆润了一圈，侧腰的赘肉也堆积了起来。
夏恩凯文的肥肉，心里反而很满意。
“养膘”计划进展顺利。
再这样下去一周，一个標准的“啤酒肚中年”形象就塑造完毕了。
到时候，把一个生活中常见的大胖子练成肌肉猛男，这可比把一个本来就有些训练痕跡的人练回肌肉的过程更具衝击力。
“哟，凯文。”
夏恩走过去，伸手跟他打击了个掌，顺便不客气的在他那弹性十足的大肚腩上拍了两下，发出“啪啪”的轻响。
“状態不错啊！保持下去，再过一周，我们就正式开始