吗？

    你是和歷史最强的队伍在比啊。

    在这种情况下，你除了精益求精，不断的榨乾自己，逼出自己的极限。

    想要就这样得过且过，轻轻鬆鬆就战胜人家，甚至是缩小差距……

    都轻鬆不了。

    张培猛今年不愧是极致巔峰年。

    整个人被逼到这个份上，竟然又有了领悟。

    这就是技术的领悟力。

    这东西其实就是天赋。

    有些人你即便是手把手教他一些技术，他都很难领悟，有些人在行进中自然而然就能够感悟到一些东西。

    张培猛毫无疑问就是这样的。

    砰砰砰砰砰。

    布雷克依然是在领先，这一点倒是没变。

    但是张培猛要做的，就是让他不要再拉开更多的差距。

    减少差距即可。

    一定要让后面两棒还有追的机会。

    当布雷克和他都极速开始展开。

    这个时候问题来，它的极速不如布雷克，布雷克的维持时间还要更长，那他还要想別的办法才行。

    不然在这里他和布雷克的差距太大。

    光是一个改变还不够。

    臀部肌肉。

    臀部肌肉。

    臀部肌肉。

    到底还有什么呢？

    你还有什么能帮到我吗？

    当然还有臀大肌的奥秘，即便是苏神都还有很多需要去精进和研究，何况是张培猛了。

    现在就看他能领悟多少，能瞬间激发多少。

    比赛型选手，这个就是分高下的地方。

    臀大肌有些不够用了，那臀中肌呢？臀小肌呢？

    张培猛已经渐渐感觉到自己的速度又要难以维持，那这个时候还能怎么办？

    乾脆一起来！！！

    至於怎么一起来？

    其实他也没有系统的训练过，甚至这即便是系统训练，也不是你一下子就能掌握的，但人这个动物在极限之中就能够发挥出平常不能发挥的效果，这才叫做——赛级突破。

    事实上，张培猛在这里做对了。

    当然这个理念並不难理解，问题是你要怎么做才行。

    就像是这个概念，你告诉了一些人，但是一些人其实就是用不出来，这是很正常的事情。这不是你看小说的武林秘籍，背几个口诀就行。

    事实上就算在小说里面除了主角，又有几个看了武林秘籍马上就能用的呢。大部分还不是即便拥有宝藏也无法开启吗。

    那么还有一个关键逻辑藏在——

    “肌肉发力的协同性”里。

    没错，就是肌肉发力的协同性。

    因为臀部肌群能串联起全身发力链条，让下肢从“孤立发力”变成“整体推进”。

    那么，这在次极速阶段，就能把每一分力量都拧成向前的劲。

    如果说之前，张培猛很多时候会把“蹬地”拆成“小腿蹬”“大腿抬”这些孤立动作。

    有时候动作的环节太多。

    就容易出现，顾此失彼。

    比如说小腿发力时大腿没跟上。

    大腿前摆时臀部又没配合。

    就像齿轮没咬合上，力量传一半漏一半。

    很难发挥出绝对的能量。

    而臀部肌群是连接骨盆和下肢的“中间枢纽”。

    臀大肌收缩带动髖部后伸时，会顺势“拽著”大腿后侧的膕绳肌一起发力，膕绳肌再拉动小腿折迭。

    同时臀中肌稳定髖部时，又能让大腿前侧的股四头肌更专注於“向前送腿”，不用分心稳住身体。

    也就所谓的……“臀肌牵头、上下联动”！

    这是一种发力模式。

    不仅仅只是一种技术了，这甚至牵扯到整个发力模式的微妙变化。

    这种“臀肌牵头、上下联动”的发力模式，能让下肢肌肉从“各干各的”变成“同步使劲”。

    比如张培猛调动臀肌时，每一步蹬地的“发力时间”能缩短0.02秒。

    之前跑法里，从脚落地到蹬地发力可能要0.1秒，现在臀肌带著其他肌肉一起动，0.08秒就完成发力，步频自然能稳住。

    而且发力更连贯，就不会出现“这步蹬猛了、下步没力了”的波动。

    速度曲线能保持平缓。

    那样，自然就能够维持的时间更长，脱力点更少。

    另外，臀部肌群的“抗疲劳特性”也比表层肌肉更適合次极速阶段。

    小腿肌、股四头肌这些肌肉离地面近，每一步落地的衝击力都会直接传导过来，跑20米就可能开始“发僵”。

    而臀部肌群藏在骨盆深处，被脂肪和深层筋膜包裹，缓衝衝击力的能力