原因很简单呀。
第四道的那个黑色闪电。
开始发力了。
博尔特看到前面已经是实测没有预料。到苏神跑这么快,那乾脆启动加速就不要去全力跟……
他开始进入了自己更擅长的节奏。
准备把能量更多放到途中跑开始。
毕竟前面再怎么做也不是自己的最优解。
自己的最优解。
还是在后面啊。
博尔特进入途中跑后开始发狠。
调整膝关节伸展角度,后蹬末期膝关节伸展至170°。
这一近乎伸直的角度使大腿与小腿形成的力线更接近直线。
髖关节投影点与足掌支撑点的水平距离达45c
根据槓桿原理,更长的力臂可使髖关节旋转时產生的推进力矩增加。
速度不断增加,已经开始接近前面的鲍威尔。
可是苏神和博尔特交手了这么多次,如果博尔特这个地方就捞了,那他才觉得遗憾。
这个时候你开始爆发。
那不是正常情况吗?
毕竟你的名字叫做尤塞恩.博尔特啊。
苏神也不含糊整体保持“前倾稳定態”,躯干挺直但不僵硬,从脚踝到头部形成一条略向前倾斜的直线。
前倾角度约5°-8°,隨速度提升动態微调。
双肩放鬆下沉,避免耸肩或左右晃动,核心肌群適度收紧,確保身体重心始终在支撑腿正上方或稍前方,减少垂直方向的重心波动。
这是利用直线惯性的前提,稳定的重心能让惯性“持续向前”,而非因晃动消耗能量。
博尔特髖关节高度控制。
后蹬阶段髖关节中心离地高度稳定在90c且垂直波动幅度≤2c
这种高位稳定状態使骨盆在冠状面的倾斜角度控制在1.5°以內。
避免因髖部下沉导致的骨盆侧向偏移。
苏神则是踝关节与足弓的“弹性传导”。
支撑腿落地后,踝关节保持“微屈-蹬伸”的弹性节奏。
落地时踝关节背屈,脚尖自然向上勾,缓衝阶段足弓压缩储能。
蹬伸时踝关节迅速跖屈,脚尖向下踩,如同“弹弓释放”,將足弓储存的弹性势能转化为向前的推力。
这种弹性动作能减少小腿肌肉的主动发力,让“生物力学弹簧”自然延续。
博尔特继续发力,骨盆前倾角度调整,后蹬阶段骨盆前倾角度维持在12°,这一角度使髂腰肌处於適度预拉伸状態。
苏神也做自己的,继续保持直线性,为了避免若落地时踝关节僵硬,会导致衝击力直接传导至膝关节和髖部,打破延续性。
灵活的踝关节如同“万向节”,確保每一步的力量都沿直线方向传递。
这个重心下,虽然已经在微微抬起,但对比其余人来说还是低不少。
你想要在这种角度开始进入途中跑对於你的踝关节灵活性极高。
甚至可以说,全世界除了你是天赋异稟,上帝给你的宠爱,只有苏神依靠科学方式从小的开发培养才能做到这个程度。
兰迪都看热了。
还能这样?
你能这样?
在这个重心下,你的脚踝能做到这个程度吗?
毕竟作为教练,有一个地方是不可避免的,出现盲区那就是下意识不会去想一些太超乎常理的概率。
也不会用这种太超乎常理的概率要求运动员。
但有时候解决一些问题。
除了需要技术。
身体条件的特殊性?
同样也不能少。
砰砰砰砰砰。
博尔特继续发力,他想要接近苏神。
如果这个地方不多,接近一点……
后面恐怕会越来越难搞。
博尔特在跑动作中调整骨盆旋转幅度。
后蹬时骨盆绕垂直轴的旋转幅度为8°,以较小的旋转幅度减少了躯干的扭转能耗。
同时使髖关节在矢状面的活动范围集中於前后方向,避免冠状面活动分散能量。
苏神则是做出了减少横向旋转。
因为途中跑时,躯干应避免左右旋转。
旋转角度需控制在3°以內。
若躯干隨摆臂或摆腿过度旋转,会导致重心沿横向偏移,惯性方向偏离直线,產生“蛇形”运动轨跡,额外消耗能量。
这时候。
核心肌群的持续稳定发力是抑制旋转的关键。
以前苏神的核心肯定大不如他。
但是这一世。
不好意思。
即