而现在。
谢文君的机会。
也只剩下了前面这一个。
他在这里换了口气。
已经很累了，怎么办？
谢文君这个时候脑子里突然想起了一句话——
藉助螺旋式前摆与折迭回收提升肌肉发力效率。
面对疲劳引发的股四头肌等主要肌群收缩力下降的情况，螺旋式前摆与折迭回收技术可通过多肌群协同发力机制来弥补。
因为从解剖学和力学原理分析，臀大肌、臀中肌收缩可產生强大的髖关节伸展力矩，膕绳肌收缩能辅助膝关节伸展，三者与股四头肌形成合力。
当股四头肌力量下降20%时，通过激活臀大肌，收缩强度从常规60% c提升至80% c。
臀中肌从55% c提升至75% c。
和膕绳肌从60% c提升至75% c。
这样循序渐进。
就可使摆动腿前摆速度仅下降8 - 10%，远低於单纯依赖股四头肌发力时15 - 20%的下降幅度。
而空中折迭回收动作在疲劳状態下，可通过调整折迭时机和幅度来维持效率。
也就是说，当肌肉疲劳导致收缩速度减慢时，可……提前0.01 - 0.02秒启动膝关节折迭动作！
虽然折迭幅度可从120°略微减小至115 - 120°。
但通过提前启动，依然能有效减少小腿在空中的滯留时间。
將因疲劳增加的空气阻力控制在较低水平。
同时，折迭回收时膕绳肌和股二头肌的协同收缩。
还能藉助肌肉的弹性势能。
辅助完成回收动作。
降低对肌肉主动收缩力量的依赖。
做完这些，就是跨出前面这最后一个栏。
前面说了，在疲劳时，大部分运会通过增大躯干前倾角度来代偿下肢力量不足，但这会增加落地风险。
后面累了疲劳了，出现代偿其实很正常。
但作为专业的运动员都是代偿。
也许两个同样的代偿。
除了效果完全不一样。
就连谢文君，也不例外。
躯干前倾角度代偿，越来越严重。
要改变这个情况。
跨好最后一个栏。
利用螺旋式前摆+空中折迭回收复合技术，可採用更合理的代偿方式。
甚至。
死马当活马医。
反正现在。
谢文君也没有別的手段了。
螺旋式前摆的侧向划弧阶段。
可通过加大划弧力度。
使身体获得额外的前向动力，减少对躯干前倾的依赖。
这是因为加大划弧力度可使摆动腿產生更大的前向分力，该分力与躯干前倾產生的重力分力效果相似，但不会增加落地衝击负荷。
实验数据显示，通过增加划弧力度，使摆动腿前向分力增加15 - 20%，可將躯干前倾角度控制在48 - 50°。
这样既能获得足够的前向动力。
又能使落地时踝关节承受的衝击负荷仅增加8 - 10%，远低於传统代偿方式的18%。
现在他用的就是这个办法。
好不好使就看这一下了。
起跳。
这几乎是和旁边不远处的舒本科夫。
同样起跳。
舒本科夫本来还占据著一个身位的优势。
在他想起来之前跨过这个栏还能保持住这个领先优势，那自己前三就稳了。
110米栏从来都不是俄罗斯的强势项目。
但如果自己能够拿牌。
那带来的价值恐怕比其余的传统夺金项目。
只会更大，不会更小。
这是肯定的事情。
就是。
別人会不会让你实现……
飞跃。
展开。
落地……
不知何时。
舒本科夫发现自己的身边。
好像多了一个人的身影。
怎么回事？
怎么会突然有个人呢？？？
是谁？
这是……
都不用判断，因为这个肤色。
就是任何直道田径项目里面的少数。
“天啊，落地后，几乎……並驾齐驱？！！”
的確是並驾齐驱。
因为肉眼看起来。
两个人就是差不多的方式。
差不多的位置。