起跳。
起跳过程中，他的双臂完成关键动作：左手向前上方挥出，掌心朝前，像推开无形屏障；右手向后下方猛甩，与左手形成强大的扭矩力。
这种不对称摆臂技术能有效提升身体腾空高度和远度，是许多顶尖跳远选手的標誌性动作。
当起跳腿完全蹬直时，他的身体与地面夹角达到22度，这一角度经过科学计算，是兼顾远度与腾空时间的黄金比例。
离开起跳板后，李金者迅速进入“挺身式“空中姿態。
他的摆动腿积极下压，与起跳腿併拢。
同时挺胸展髖，双肩后拉，整个身体呈反弓形展开。
这种姿態不仅能延缓落地时间，更重要的是通过伸展躯干，为后续收腹举腿动作预留足够空间。
在空中飞行的0.8秒內，他的身体始终保持著微妙的平衡。观察高速摄像机画面可以发现，他的头部始终保持正直，目光平视前方，这有助於维持身体中轴线稳定。
当身体到达拋物线顶点时，他开始启动收腹举腿动作。
双腿屈膝上抬，小腿前伸，同时上体前倾。
双手儘量前伸触碰脚尖。
最⊥新⊥小⊥说⊥在⊥⊥⊥首⊥发！
整个动作一气呵成，如同绷紧的弓弦突然释放。
不得不说。
他的確是有几把刷子。
这几个月连续跳出让人惹眼的好成绩。
不是假的。
正儿八经的有实力。
在即將触沙的瞬间，李金者將双腿前伸到极致，脚尖勾起，膝盖弯曲呈90度。
这种“扎马步“式的落地姿態，既能增加落地点的远度，又能缓衝衝击力保护关节。
双脚插入沙坑的瞬间，他的身体顺势前倾，双臂迅速前摆，带动重心前移，避免后坐导致成绩无效。
落地后，李金者並没有立刻起身，而是保持前倾姿势向前滑行半米，確保身体其他部位不触沙。
起身时，他下意识地回望沙坑——清晰的脚印距离起跳板……应该是八米以上了！
这一成绩让他瞬间握紧拳头，向裁判席点头致意。
天朝体育台。
“李金者开始启动。”
“速度不错，动作很流畅。”
“起跳！”
“越出！”
“看看看看最后成绩，希望能够超过8米……”
“8.05！”
定睛一看之后。
杨剑顿时心情就好了起来，大声的宣布。
“8米05虽然没有第一跳成绩那么好，但是这个成绩也足够了。”
“这个状態相当的好，把这样的状態拿出来，两天后的决赛恐怕很有希望，有希望爭夺一下奖牌呀。”
李韜也为这个成绩感到肯定。
李金者。
如果好好发挥。
这一次世锦赛真不是没机会。
可在原本的时间线上，他这一跳之所以成绩不佳是因为……
当时他的右脚鲜血已经渗透过层层纱布往外冒，无法脱鞋调整。
这是他自己赛后和记者懊恼说出的话。
所以如果不是这样的情况。
他就不会那么艰难，才过了资格赛。
也不会在决赛里面表现的如此，没有竞爭力了。
也正是因为这样，比赛他才需要跳第三跳。
决定命运的第三跳，李金者屏住呼吸奋力一跃，7米96，他最终以总排名第八的身份入围16日的决赛，亦成了近七届世锦赛首位闯进跳远决赛的中国人。
就这个成绩。
人家赛后接受採访都说——“昨天我就来过这片场地，心中有些犹豫，担心脚伤发作。”
“这个比赛太重要了，期待这么久，我必须要跳一次，否则会对不起家人，对不起自己。”
甚至今天上午起床后，但练了几下脚就抽筋了，队医想尽了一切办法，把能用的止痛药都涂上了。
用他自己话来说就是。
他想要冒冒险。
世界大赛可没有多少机会。
他的人生也没有多少次能够比世界大赛的机会。
他不想就这么放弃。
好在这一世都用不著这么悲壮了。
轻鬆拿下了好成绩的他。
第3跳自然可以避免。
这不仅节省体能，也能也让身体的负担减小。
可以更好地备战两天后的决赛。
就是王嘉南还太年轻。
这里有些紧张，最终三跳也只跳出了最好成绩7米59。
在整个小组排名