要做到可不容易，首先要做高速摄像分析法。
这也是现代田径的首要习惯。
还像以前经验主义，只会越来越落后。
也就是说——在陈娟训练和比赛过程中，使用高速摄像机从多个角度，包括正面、侧面、俯视，对其起跑过程进行拍摄。
帧率设置为 1000fps，以精確捕捉起跑姿势的细节和手臂摆动的动態过程。
配合肌电信號监测——即运用表面肌电仪，在陈娟的三角肌前束、中束、后束、胸部和手臂例如肱二头肌、肱三头肌等相关肌肉部位粘贴电极，採集起跑过程中的肌电信號，採样频率为 2000hz，以分析肌肉的激活程度和发力特徵。
然后在起跑器下方安装苏神实验室推出的力板，测量陈娟起跑时双脚蹬地的力量大小、方向和作用时间，力板的採样频率为 1000hz，从而评估起跑时下肢的发力效果及其与上肢动作的协同关係。
根据高速摄像数据分析得出，这是由於肘部更加贴近身体两侧，使得手臂的转动惯量显著减小。
然后通过计算，可以得知……这么启动手臂转动惯量较上赛季降低了约 25%！
基於简化的人体手臂模型计算，假设手臂为均匀细杆，转动惯量公式，在肌肉扭矩输出不变的情况下，转动惯量的减小使得手臂能够获得更大的角加速度，进而实现更快的摆动速度。
配合肌电信號分析显示，这么启动调整陈娟起跑时肩部三角肌前束的平均肌电幅值达到了 8，相比上赛季的 2提高了 29%；胸大肌的平均肌电幅值从 5提升至 1，增长了 14%。
这表明肘部的调整使得相关肌肉在起跑时能够更有效地被激活和协同发力。
由於手臂摆动半径减小，肌肉收缩的行程相对缩短，在相同的时间內肌肉能够更快地达到最大收缩力，从而提高了肌肉的发力效率。
同时，肌肉发力方向与手臂摆动方向的一致性更好，减少了力量的分解和损耗，使得更多的肌肉力量能够直接用於推动身体向前启动。
力板测试数据显示，陈娟这样起跑时双脚蹬地的平均水平分力提高了 33%；
起跑后的前 10米平均加速度，增长了 57%。
那就证明，手臂摆动速度和力量的提升与下肢蹬地动作形成了更有效的协同作用。
上肢快速有力的摆动能够產生一个向前上方的拉力，通过身体的肌肉骨骼传导系统，与下肢蹬地產生的向前下方的推力相互配合。
使得起跑时身体所受的合力方向更接近水平向前，从而进一步提高了起跑的加速性能。
然后严谨分析数据后，可以得出结论——
通过对陈娟起跑姿势调整的科研分析可知，曲臂起跑前双臂弯曲且肘部更加贴近身体两侧这一改变，在手臂摆动速度、肌肉激活与发力以及起跑加速性能等方面均带来了显著的提升。
符合女性的身体结构特点决定了其重心相对较低且更靠近身体中心轴这个论点。
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那就是现在看见的。
当启动时，手臂弯曲，转动半径 r减小，在相同的肌肉发力情况下，能够获得更大的角加速度！
从而使手臂能够更迅速地摆动起来！
为起跑提供更大的初始加速度！
紧接著出去后。
黄金四步。
在起跑的启动阶段，女性低重心的身体结构与曲臂起跑相结合，能够实现力量的高效传递。
当陈娟双脚蹬地產生后蹬力时，低重心使得身体能够更稳定地將这股力量沿著身体的中心轴向上传递。
同时。
曲臂的快速摆动能够產生一个向前上方的拉力，与下肢的蹬地力量相互配合，形成一个更加协调的合力方向。
这种合力方向更接近身体的运动方向，减少了力量在传递过程中的分解和损耗。
使得更多的力量能够有效地用於推动身体向前启动。
当然就更快了！
同时还有额外发现，那就是——低重心的姿態和曲臂起跑动作需要特定的神经肌肉控制模式。
在苏神实验室的研究报告中表示——
在这种情况下，神经系统能够更精准地激活参与起跑的肌肉群。
包括腿部的股四头肌、臀大肌以及上肢的三角肌、胸大肌等。
这些肌肉群在神经的协同控制下，能够以更协调的顺序和力度进行收缩。
提高了肌肉的工作效率。
从而在起跑瞬间產生更大的爆发力。
使身体能够迅速摆脱静止状態。
获得较快的初速度。
那……
怎么能不快呢？