药浴一个半时辰，泛红的药水变成黑乎乎一片。
她穿好衣服，走到院中。
体内狂暴的药力蒸干了她的头发，但浑身的燥热感又让她一直落汗，将额前的头发再次打湿。
江宁满意的点点头。
“现在快去打几遍碧涛九叠，让自己的体内的药力充分被吸收。”
沈尽欢“嗯”了一声。
日头渐渐西落。
一直在消化药力的沈尽欢感觉自己的浑身气血如浪潮般翻涌了一下。
她的锻体进度，从初期，直接进入到了中期！
沈尽欢大喜！
江宁看着有点怀疑人生了。
不愧是女魔头，悟性好的不是一点半点。
仅仅是一天，就能让体内气血如潮，打出一重浪了。
体内的药力被完全消化。
沈尽欢满意的停下。
看了看天色。
她闷闷的说：“我去做饭。”
“我来吧。”
江宁主动接过了做饭这个任务。
今天烧的是他在林中打的灵兔。
沈尽欢练功一天，身体虽然进入锻体中期，但疲惫是少不了的，全身肌肉也处于紧绷的状态。
此刻食用一些灵食，不仅能让肌肉放松，也能高效的去吸收温养身体。
沈尽欢看着香喷喷的饭菜。
总觉得有种不真实的感觉。
就在前天，这个男人还打了自己。
如今变成这样子，不知道又是做给谁看，或者说，又有什么目的。
“好吃吗？”
江宁见沈尽欢埋头干饭，笑着问。
“嗯。”
沈尽欢点点头。
她想清楚了，她不会在弱小的时候再忤逆江宁了。
这个世界的尊严，全部都是建立在实力之上！
她“乖巧”一些，让江宁对她好一些，何乐而不为呢？
想到这里。
沈尽欢看了一眼江宁空空的碗。
从瓷碟中挑出一块骨头最多的肉，装作小心翼翼的放到江宁的碗里。
江宁一愣。
旋即大喜！
他的徒弟给他夹菜吃了？
他就说，没有人捂不热的！
锻体的那一百中品灵石没有白花！
江宁大笑。
从储物袋中拿出一瓶陈酿。
倒上一杯，一饮而尽。
“今天高兴，当饮三大白！”
沈尽欢看他高兴的样子，勾起一抹娇媚的笑容。
夜晚。
江宁偷偷摸摸的跑到了后院。
他要多打几遍碧涛九叠，争取让自己对这套锻体法的理解更深刻一些，好让沈尽欢学的也更好一些。
趁着月色。
三十六式，已经是筑基后期的江宁打一遍连一分钟都不用！
一个时辰后。
江宁查看熟练度面板。
【碧涛九叠（大成0/1000）】
如醍醐灌顶！
熟练度刷到大成后，碧涛九叠更深层次的理解被灌输进江宁的脑海之中，并帮助他融会贯通。
现在看碧涛九叠，只觉得陈海记忆中的那些理解宛如垃圾。
江宁觉得他的身体更强健了不少，经脉以及一些当初没锻到的阴脉都舒畅了不少。
这些经脉都是随着引气入体，用灵气强行冲击通畅的。
虽然通了，可比那些锻体就已经打通，又经过灵气温养的差了些许。
锻体是为炼气打基础。
锻体做的越好，炼气进度越快，就越能进入筑基。
筑基之后，之前锻体没有炼到的，会因为体内灵气磅礴而炼完，
很少有筑基后还重新去修锻体诀的，因为性价比太低。
这次因着要教徒弟，重走了一下锻体路，江宁觉得不错，基础都牢靠了许多。
修行修行，与天争、与地争、与人争、与万物争。
一点基础上的差距，或许便是日后上限上的巨大鸿沟。
江宁深吸一口气。
“再来！”
他充满了斗志。
不仅是为徒弟，更是为自己能走的更远！
碧涛九叠大成之后，江宁打的愈发的熟练，之前一分钟打一套，现在两分钟打三套。
夜深，院子中不时出现浓厚的气血翻涌声。
一连八声，一声赛过一声。
到了第八声，压抑交叠的气血轰鸣如雷。
如海上浪潮狂卷天际，再轰然落下。