练一小时，等体魄适应了，再慢慢增加强度才是正道。

    “走啦，咱们回去吧，哥哥给你们做顿香喷喷的饭。”陈峰笑着开口。

    “好呀！”兄妹俩一听，顿时蹦蹦跳跳地欢呼起来。