球似的。

    “咳咳……”

    夏茉没憋住，直接被自己的口水呛到了。

    “不行啊，我怎么感觉肚子抽筋了。”

    陆照雪也骂骂咧咧的抱怨起来。

    “你这什么破功法，老娘吸了两口，差点没背过气去。”

    林凰无奈的叹了口气，刚想纠正她们的动作要领。

    二号车里，却传来了一道温和又知性的声音。

    “其实，火凤凰教的这套呼吸法，是非常有科学依据的。”

    说话的，正是坐在二号车后排的郑恩顺。

    她刚才在车里听着这帮叽叽喳喳的女兵聊天，嘴角一直挂着一抹淡淡的笑意。

    这时候见大家都遇到了瓶颈，她落落大方的开口了。

    “在现代医学和运动心理学里，这种方式被称作深潜正念呼吸。”

    郑恩顺那温柔的语调，听起来让人格外舒服。

    “当我们人极度疲劳或者精神紧张的时候，大脑是缺氧的，交感神经处于过度兴奋状态。”

    “林凰妹妹说的那种分段式吐气，配合腹部肌肉收缩。”

    “其实就是在强制按摩迷走神经。”

    郑恩顺一边说着，一边自己也做了一个标准的示范。

    “大家不用刻意去想什么气沉丹田这种抽象的概念。”

    “把注意力集中在自己的肋骨下沿。”

    “吸气的时候，想象那里有一只气球在慢慢膨胀。”

    “吐气的时候，用舌尖抵住上颚，发出极轻的嘶声，尽量拖长音。”

    女兵们一听，这解释可比林凰那种云山雾绕的古武名词通俗易懂多了。

    当下纷纷按照郑恩顺的方法，配合着林凰的节奏再次尝试。

    一分钟。

    两分钟。

    车厢里除了发动机的轰鸣声，只剩下细长均匀的呼吸声。

    “卧槽！”

    雷猛坐在二号车副驾驶上，大脑袋猛的转了过来，眼珠子瞪得像铜铃。

    “神了啊！”

    “我刚才脑瓜子还嗡嗡的疼，现在就跟刚睡了一个饱觉似的，眼神都清亮了！”

    成心也在频道里兴奋的大叫起来。

    “真的有用！我不困了，甚至还想吃两个肘子！”