它标注着“锻炼1小时增加体能0.3、敏捷0.2”，正好能同时提升两项核心数值。
她走到划船机前坐下，双脚固定在踏板上，双手握住防滑把手，调整好座椅位置，开始了下一轮训练。
随着手臂发力拉动把手，腿部同时蹬伸，身体顺势后倾，整套动作连贯流畅。
划船机的阻力模拟了真实的水流阻力，每一次拉动都需要全身肌肉的协同发力，体能消耗远比想象中更大。
一开始，她还能保持稳定的节奏，但半小时后，疲劳感如同潮水般涌来，肺部火辣辣地疼，双腿像灌了铅一样沉重，每一次蹬伸都变得异常艰难。
“滴——当前疲劳值85，健康值70，已达中度疲劳状态，建议停止训练休息。”
虚拟面板的警告提示闪烁着红光，但江书愿只是抹了把脸上的汗水，眼神变得更加锐利。
她想起在部队里的极限拉练，比这更艰难的处境她都熬过来了，这点疲劳又算得了什么？
她调整呼吸，将注意力集中在肌肉的发力上，忽略身体传来的酸痛信号，依旧保持着稳定的动作频率。
汗水像断了线的珠子，不断从身体各处滑落，滴在划船机的轨道上，发出轻微的“嗒嗒”声。
就在训练进行到50分钟时，江书愿的身体突然出现了异样。
原本沉重的四肢仿佛被注入了一股莫名的力量，疲劳感瞬间消散了大半，大脑变得异常清醒，身体的灵敏度也骤然提升。
虚拟面板突然弹出一道耀眼的金光：“检测到玩家疲劳值过高、健康值过低，触发潜能状态！该状态持续10分钟，期间所有训练数值增幅翻倍，额外随机增加力量0.2、敏捷0.3！”
“潜能状态？”江书愿心中一喜，没想到还有这样的意外收获。
她立刻抓住这宝贵的机会，加快了划船机的节奏。
此时的她，动作变得更加迅猛流畅，每一次拉动都充满了力量，体能的消耗仿佛被暂时抑制，原本艰难的训练变得轻松了许多。
10分钟转瞬即逝，划船机的训练时长刚好满1小时。
“滴——完成划船机训练，基础数值+体能0.3、敏捷0.2，潜能状态额外增幅+体能0.3、敏捷0.2，随机增加力量0.2、敏捷0.3，当前力量：94.7，体能：95.6，敏捷：95.7，疲劳值88，健康值65。”
系统提示音响起，潜能状态的效果消失，强烈的疲劳感再次席卷而来，江书愿几乎虚脱地瘫坐在划船机上，连抬手的力气都没有了。
但看着面板上大幅上涨的数值，她的心中充满了动力。
这一切的付出，都是值得的。
“还有最后40分钟，不能浪费。”
江书愿咬着牙站起身，目光落在了敏捷训练区的360度旋转训练仪上。
它标注着“锻炼2小时增加敏捷0.5、体能0.3”，但她只剩下40分钟，虽然无法完成完整训练，但多少也能提升一些数值。
她走到训练仪前，按照说明固定好身体，启动了设备。
训练仪立刻开始缓慢旋转，同时不断有弹性球从四面八方弹出，需要玩家在旋转过程中精准躲避或击打。
一开始，旋转速度较慢，江书愿凭借着95.7的敏捷值，还能轻松应对，但随着时间推移，旋转速度越来越快，弹出的弹性球也越来越密集，难度陡增。
她的身体如同陀螺般旋转，眼神紧紧锁定每一个飞来的弹性球，手脚并用，时而弯腰躲避，时而抬手击打，动作敏捷得像一只灵活的猎豹。
虽然体能已经濒临极限，但她依旧凭借着惊人的反应速度，完美应对着每一次挑战。
训练的同时江书愿点击使用技能【动态捕捉】，顺便刷刷技能的使用熟练度，她还期待有朝一日这个技能能升到终极呢。
时间在高强度的训练中飞速流逝，当训练仪停止旋转时，3小时的免费使用时间也恰好结束。
“滴——完成360度旋转训练仪训练（40分钟），基础数值+敏捷0.17、体能0.1，当前力量：94.7，体能：95.7，敏捷：95.87，综合战斗力：94.5。”
江书愿踉跄着从训练仪上下来，身体晃了晃，差点摔倒。
她的疲劳值已经达到了90，健康值也降到了60，浑身的肌肉都在尖叫着抗议，每走一步都伴随着剧烈的酸痛。
但她的眼神却异常明亮，看着面板上全面上涨的数值，心中充满了成就感。
辛苦，但值了。
她扶着墙壁，慢慢走到休息区坐下，刚想拿出水喝一口，一道黑影“嗖”地落在了她面前的桌子上。
正是那只名叫玄冬的黑猫，它琥珀色的眼睛打量着江书愿，慵懒的男声响起：“