空气中还残留着昨夜清洁剂的淡淡气味，混合着金属和汗水的记忆。
凛·卡斯兰娜已经在这里待了二十分钟。
不是被要求的——芙琳娜规定的训练时间是七点整。
是她自己提前来的，在空无一人的训练室里，安安静静地做完了一整套热身，然后开始预习今天的第一项内容：负重深蹲。
当芙琳娜推门进来时，看到的就是这样一幕。
银发少女背对着门口，正进行着第十五组深蹲。
她的动作比三天前标准太多——下蹲时臀部后移，膝盖与脚尖方向一致，起身时髋部完全打开。
汗水已经浸湿了她后背的训练服，深蓝色布料贴在肩胛骨之间，随着动作隐约透出底下肌肤的色泽。
最让芙琳娜停下脚步的，是凛的呼吸。
平稳，深沉，带着某种刻意的控制。不是以前那种做到一半就开始哼唧的散漫，而是真正专注的、将每一次起伏都与发力节奏完美配合的呼吸。
凛没有发现她进来。
直到第二十组最后一个深蹲完成，凛将杠铃放回架子上，转身拿毛巾时，才猛地僵住。
“教、教官！”她几乎是跳起来立正，手里的毛巾掉在地上，“您来了！我、我在预习今天的——”
“看到了。”
芙琳娜打断她，声音平静。她走过去，从地上捡起毛巾，递给凛。
这个简单的动作让凛的眼睛亮了一瞬，又迅速垂下，双手接过毛巾时指尖不小心碰到了芙琳娜的手。
两人都顿了顿。
“谢谢教官……”凛小声说，用毛巾胡乱擦着脸，耳朵有点红。
芙琳娜没说什么，走到训练记录板前，调出昨天的数据。
全部完成，无一遗漏，甚至有几个项目超额完成。她翻了翻前天的，大前天的，都一样。
完美得让人挑不出毛病。
“今天先做核心稳定性训练。”芙琳娜设置好器械参数，“四十分钟，间歇十五秒。”
“是！”
凛小跑过去，躺上器械，动作利落得像个老兵。
器械启动，平台开始不规则倾斜旋转，她必须靠核心力量维持身体平衡——
这是她最讨厌的项目之一，以前总要撒娇讨价还价，做不完一半就开始装死。
但现在没有。
她咬着下唇，蜜色肌肤在器械灯光下绷紧，腹部肌肉因用力而显现出清晰的线条。
汗水从额角滑到太阳穴，滴进耳朵里，她只是甩甩头，眼睛死死盯着天花板某个点，全身心对抗着器械的晃动。
芙琳娜抱臂站在一旁看着。
她能看出凛在硬撑。那微微发抖的小腿，那因为咬牙而鼓起的脸颊，那逐渐粗重的呼吸——都在说“到极限了”。
但凛没喊停。
一次都没有。
第二十分钟，凛在一次剧烈的旋转中差点被甩出去。
她闷哼一声，手臂猛地撑住边缘，手指关节因用力而发白。稳住身体后，她没有趁机休息，而是重新调整姿势，继续。
第三十分钟，她的呼吸已经乱得不成节奏，每一次吸气都带着轻微的哮鸣音。汗水在器械垫上洇开一个人形的水迹。
第三十五分钟，眼泪开始在她眼眶里打转——纯粹的生理反应，因为过度疲劳和肌肉的灼烧感。
但她没哭出声。
只是死死闭着眼，睫毛被泪水沾湿，黏成一簇一簇。
芙琳娜的手指在记录板上无意识地敲了敲。
还剩五分钟。
器械还在运转。凛的身体随着平台摆动，像暴风雨海面上的一叶小舟，随时可能倾覆。
她的手臂开始痉挛，一次倾斜中，她没能完全稳住，侧腰狠狠撞在护栏上。
“呃……”
一声压抑的痛哼。
芙琳娜的指尖顿住了。
凛蜷缩了一秒，然后颤抖着，重新展开身体，继续。
她的侧腰已经红了一大片，明天肯定会淤青。
芙琳娜看着那个红痕，看着凛惨白的脸，看着她被汗水浸透、紧贴在身上的训练服，看着那副纤细身体里爆发出的、近乎自虐的坚持。
她忽然想起三天前的浴室。
想起自己那一拳。
想起凛蜷缩在湿漉漉的地砖上，哭得上气不接下气的样子。
想起她最后说的那句“我知道错了”。
……
“时间到。”
芙琳娜按停了器械。
平台缓缓归位。凛躺在上面，胸口剧烈起伏，整个人像刚从水里捞出来。她试图坐起来，手臂撑了一下，