“是！”
接下来的日子里，陆青戈依然坚持着负重长跑训练。
每一次训练，她都会想起那天战友们对她的帮助和鼓励，想起班长那“毒舌”背后的关心。
那是她战胜自我的一次经历，也是她收获战友情的宝贵记忆。
在训练中，她不断地挑战自己的极限，身体也变得越来越强壮。
“青戈，今天的10公里负重长跑感觉怎么样？”一次训练结束后，班长李红走过来问道。
陆青戈擦了擦汗，笑着回答道：“比之前轻松多了，班长！感觉还能再来一个5公里！”<
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“哟呵，口气不小啊！”李红挑了挑眉，“那就再加练一组障碍越野！”
“啊？”陆青戈脸上的笑容瞬间僵住，看着班长离去的背影，哀嚎道：“班长，我错了！”
“哈哈哈哈！”战友们看着她吃瘪的样子，都忍不住大笑起来。
陆青戈也笑了起来，笑容灿烂而坚定。她知道，自己还有很长的路要走，但她不再害怕。
因为她不是一个人在战斗，她有一群可爱的战友，有一个严厉又慈爱的班长。
在这条充满挑战的特战之路上，她会和战友们一起，并肩作战，勇往直前，成为一名真正的特战精英！
在一次负重长跑训练中，陆青戈还真的遇到了一个小插曲。
她在跑步的时候，不小心被一块石头绊倒了，膝盖擦破了一大块皮，鲜血直流。
“青戈，你没事吧？”战友们赶紧围了过来，七手八脚地想扶她起来。
陆青戈咬了咬牙，自己撑着地站了起来，拍了拍身上的土，满不在乎地说：“没事，这点小伤不碍事，我继续跑！”
说着，她又迈开了脚步，继续向前跑去。鲜血顺着她的膝盖不断流淌，滴在沙土地上
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，留下一个个小小的血印，但她却仿佛感觉不到疼痛，眼神坚定，步伐稳健。
“我去，青戈这也太猛了吧！
“这才是我们的陆青戈！刘丽萍感慨道。
林美玲看着那串血印，眼中闪烁着敬佩的光芒。
班长李红站在远处，看着那个倔强的背影，嘴角微微上扬，露出了一丝欣慰的笑容。她知道，陆青戈已经真正成长起来了。
经过一段时间的艰苦训练，陆青戈的负重长跑成绩有了质的飞跃。
她在3公里负重长跑中，能够在规定的11分钟内轻松完成；
5公里负重长跑也能在23分钟内跑完；10公里负重长跑，她也能在50分钟左右到达终点，成绩在同期队员中名列前茅。
“青戈，你的进步很大啊！班长李红看着训练成绩单，高兴地说，“继续努力，你一定能在阶段考核中取得好成绩！
陆青戈点了点头，心中充满了信心。她知道，阶段考核是对自己这段时间训练成果的一次检验，她一定要全力以赴，不辜负自己的努力，也不辜负战友们