陆青戈早早地来到了训练场，她的眼神中透露出一丝紧张，但更多的是坚定和期待。
经过21天的艰苦训练，终于迎来了验收的时刻。
战友们也都围在训练场的四周，他们的脸上带着紧张的神情，有的小声地为陆青戈加油，有的则攥紧了拳头，仿佛自己也在接受考验。
班长李红站在人群中，眼神中充满了期待和一丝愧疚，她希望陆青戈能够通过这次验收，证明自己的努力没有白费。
连长迈着沉稳的步伐走进了训练场，他的眼神犀利而坚定，扫视了一圈后，目光落在了陆青戈身上。
“陆青戈，21天的训练结束了，现在开始验收。连长的声音洪亮而清晰。
第一项是计时间歇跑。
陆青戈站在起跑线上，深吸一口气，眼神紧紧地盯着前方。
随着连长一声令下，她如离弦之箭般冲了出去。
在冲刺阶段，她的步伐轻盈而有力，风在耳边呼啸而过，每一步都踏得坚实而果断。
她的呼吸虽然急促，但却很有节奏，口鼻同时呼吸，为身体提供着充足的氧气。
战友们在一旁紧张地看着，小声地为她加油助威。
“陆青戈，加油！
“坚持住，你一定行！
他们的声音在训练场上回荡。
在慢跑调整阶段，陆青戈努力让自己的呼吸变得均匀而深沉，心率也逐渐下降。
她的眼神始终保持着专注，没有受到外界的干扰。
每一组间歇跑，她都严格按照训练时的节奏完成，没有丝毫的懈怠。
当完成最后一组间歇跑时，陆青戈冲过了终点线。她的脸上布满了汗水，但眼神却依然坚定。
连长看了看手中的秒表，点了点头，虽然没有说话，但眼神中透露出一丝赞许。
接下来是计数俯卧撑。
陆青戈迅速趴在地上，双手与肩同宽，手指向前。
她开始有节奏地做起了俯卧撑，每一次撑起，手臂都绷得紧紧的，肌肉线条清晰可见。
下降时，胸部尽量贴近地面，但又不碰到地面；
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上升时充分伸展手臂感受着肌肉的收缩和舒张。
战友们围在旁边眼睛紧紧地盯着她的动作嘴里默默地数着。
“1、2、3……”
每数一个数他们的心情就更加紧张一分。
陆青戈的动作标准而规范没有一丝的变形。
她的体力虽然在之前的间歇跑中有所消耗但她依然凭借着顽强的毅力坚持着。
当做到第200个的时候陆青戈明显感觉到手臂有些酸痛动作也开始有些迟缓。
但她咬了咬牙心中涌起一股不服输的劲头。
“我不能放弃一定要坚持到最后。”
她在心里默默地给自己打气。
她调整了一下呼吸加大了手臂的力量继续做了起来。
“298、299、300！”
当数到300个的时候战友们爆发出一阵热烈的掌声。
陆青戈趴在地上大口大口地喘着粗气但脸上却露出了欣慰的笑容。
最后一项是检查动作标准度。
连长走到陆青戈面前仔细地检查她的每一个动作。
从站姿到走姿从跑步到跳跃连长都一一进行了检查。
陆青戈按照连长的要求认真地完成每一个动作动作干净利落标准规范。
连长看着陆青戈点了点头脸上露出了满意的笑容。
“陆青戈你通过了这次验收。21天的训练你不仅提升了自己的体能和军事技能更重要的是你展现出了顽强的毅力和坚定的信念。我相信在未来的军旅生涯中你一定能够成为一名优秀的战士。”
战友们听到连长的话纷纷围了过来向陆青戈表示祝贺。
“陆青戈你太棒了！”
“我们都要向你学习。”
他们的眼神中充满了敬佩和羡慕。
陆青戈看着大家
她知道这21天的汗水和努力没有白费她不仅证明了自己也赢得了战友们的尊重和认可。
在这个充满挑战和机遇的训练场上她完成了从“弱鸡”到“士兵”的华丽蜕变。
验收结束后连长让人统计了全班的训练数据
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。
当数据公布的那一刻，所有人都被震撼了。
项目：1、3公里跑；2、俯卧撑；3、蛙跳50米；
训练前平均：1、15