今天录制的主题是备受期待的“Starlight技能交换教室”特辑。规则要求成员们两两分组，通过抽签决定，互相教授一项自己擅长而对方相对陌生或不熟悉的技能。抽签结果一经公布，录制棚里瞬间如同炸开了锅，充满了各种夸张的哀嚎、幸灾乐祸的笑声和跃跃欲试的兴奋。
张思琪不幸（或者说幸运？）地抽到了要与苏晓曼一组，学习一段融合了现代舞与民族舞元素的高难度舞蹈片段。看着苏晓曼面无表情、却行云流水般演示着那些在她看来自己骨头拧成麻花也做不到的柔韧动作，张思琪直接双腿一软，毫无形象地瘫倒在地，发出哀鸣：“晓曼！女侠！队长！求放过啊！我的老腰和这双腿今天怕是要交待在这里了！”
赵雨萱和李悠悠则意外地组成了“静心组合”，一个教授需要凝神静气的书法基础，一个教导需要耐心细致的毛线编织。区域倒是显得格外安静和谐，只是李悠悠握着毛笔的小手抖得像风中落叶，写出的字迹歪歪扭扭，赵雨晴在一旁不急不躁，声音温柔得像是在哄孩子：“没关系，悠悠，手腕放松，力道均匀，心静下来，字自然就正了。”
周雨晴和赵雨萱则抽到了“厨艺交换”，一个负责传授精巧的中式点心制作，一个负责指导基础的西式烘焙。临时搭建的厨房操作台区域很快便飘出了诱人的奶油和面粉的香甜气息，但也伴随着赵雨萱不时手忙脚乱的惊呼：“哎呀！雨晴！这个糖是不是放多了？哎呀呀！这个面团怎么这么不听话，到处乱粘！”
而最受现场工作人员和后期观众瞩目的，自然是林溪悦和程念薇这一组。她们抽到的交换项目是“演技小课堂”与“基础作曲入门”。由林溪悦教程念薇完成一段简单的无实物表演，而程念薇则负责教林溪悦认识基本的音符，并尝试引导她谱写一小段属于自己的简单旋律。
镜头首先聚焦在程念薇的“表演课初体验”上。面对林溪悦给出的情境题目——“在一個陰冷的雨天，等待一個約定好卻遲遲不來的人”，一向以冷静理智、情绪稳定著称的程念薇，罕见地显露出了手足无措的窘迫。她僵硬地站在场地中央，眼神有些放空，努力在脑海中构建雨景和等待的心境，但脸上的表情却更像是陷入了一道复杂难解的哲学思辨题，眉头微蹙，嘴唇紧抿。
林溪悦站在监视器旁，看着程念薇这副与平日反差巨大的模样，努力忍着笑意，上前一步，用引导的语气说道：“念薇，你要有情绪啊！等待的时候是什么心情？是焦灼不安？还是失落委屈？或者等得太久，心里有点小小的生气？”
程念薇依言尝试，她努力皱了皱眉，嘴角试图向下撇出一个表达不悦的弧度，但整个表情组合起来却显得异常别扭，甚至带着点莫名的喜感。
“噗——”林溪悦终于没能忍住，第一个笑出了声，那笑声如同银铃般清脆。其他原本就在围观这边“教学盛况”的成员们，见到向来沉稳的队长露出如此“笨拙”的一面，也顿时笑得前仰后合，东倒西歪。
张思琪更是看热闹不嫌事大，扯着嗓子大喊：“念薇！你这表情哪里是在等心上人？你这分明是在等仇人吧！还是那种有深仇大恨的！”
赵雨萱立刻默契地补刀，模仿着程念薇的表情：“我看像是等了一个欠了她八百万没还、还跑路了的那种！”
程念薇自己被队友这么一调侃，再看看镜头里自己那实在算不上美观的表情，也终于绷不住，“破功”笑出了声，无奈地摇着头，坦诚道：“这个……真的太难了。比连续唱十遍高音转音还难。”
林溪悦笑着走到她身边，亲自上阵示范。只见她眼神瞬间发生了变化，从方才的笑意盈盈切换成了焦灼与期盼，微微踮起脚尖，目光不断望向空无一人的“路口”，手指无意识地紧紧绞在一起，仿佛能掐出水来，整个人的气场都沉浸在了那种望眼欲穿、患得患失的等待情绪里。程念薇看着她瞬间进入状态的专注侧脸，看着她眼中流露出的、自己难以演绎的生动情绪，眼神不自觉地柔软下来，那里面盛满了毫不掩饰的欣赏，以及一丝连她自己都未曾察觉的、深藏的宠溺与纵容。
这段反差巨大的教学互动，在后期播出时被粉丝们疯狂刷屏：
“哈哈哈程队大型表情管理失控现场！珍贵影像资料存档！”
“溪悦老师教得好认真好严格（不是），念薇学生学得好艰难好可爱！这反差萌我直接爱死！”
“快看念薇看溪悦示范的那个眼神！她超爱！我眼睛就是尺！我说一万次！”
“这对真是绝了！颜值互补，性格互补，