沈砚之已经等在那里，穿着一身白色练功服，正在缓慢地打一套太极拳。
“爷爷。”
沈砚之没有停，只是点了点头：“先站十分钟，感受海气。”
沈墨离依言在沙滩上站定，闭上眼睛。
清晨的海风带着微凉的湿气，海浪声规律而舒缓。
十分钟后，沈砚之收势：“感觉到了吗？”
“海的气很广阔，很深沉。”
沈墨离睁开眼，“还有晨露的气，很清新。”
“不错。”
沈砚之满意地点头，“观气第一步，不是看人，而是观天地自然。天地之气最纯粹，能帮你校准感知。”
他走到一块平整的礁石旁，从随身的布袋里取出一个小香炉，点燃了一支线香。
香气很特别，像某种草药混合的味道。
“这是安神香，能帮你稳定心神。”
沈砚之说，“接下来，试着看我身上的气。”
沈墨离凝神看去。
爷爷身上那层深棕色的气沉稳如大地。
但今天，她能看见更多细节。
那气中有细密的金色纹理，有温润的玉白色光晕。
“看到了什么？”
“棕色为主，但里面有金色和白色的光。”
“金色是智气，白色是仁气。”
沈砚之解释，“每个人身上的气都不是单一的，而是多种情绪和特质交织的结果。你要学会分辨主次，而不是被细节淹没。”
他顿了顿：“现在，试着收一点。不要看那么细，只看主色。”
沈墨离尝试着放松眼神，就像把焦距从微距调到远景。
果然，那些细节模糊了，只剩下沉稳的深棕色。
“很好。”
沈砚之赞许，“记住这种感觉。当你觉得信息太多时，就后退一步，看整体，不要纠结细节。”
晨课持续了一个小时。
沈砚之教了她基础的调息方法和几个简单的心法口诀。
“这些方法能帮你建立屏障。”
沈砚之说，“让该进来的进来，让过多的流走。”
晨课结束时，太阳已经完全升起。海面上波光粼粼，美不胜收。
“回去吧。”
沈砚之收起香炉，“记住，循序渐进，别急。”
沈墨离回到主楼时，正好赶上早餐时间。
餐厅里已经坐了不少人，苏沐橙和楚云秀在靠窗的位置朝她招手。
由于是为数不多的女职业选手，沈墨离天然就对她们有好感。
“墨离，这边！”
沈墨离端着餐盘走过去。
苏沐橙今天穿了件浅粉色的运动装，看起来元气满满。
楚云秀则是简单的白T恤牛仔裤，长发松松地扎着。
“听说你爷爷来了？”
楚云秀好奇地问，“昨天在餐厅看到他了，你爷爷可出名了。”
“嗯，他会在节目结束前一直住这里。”
“那太好了！”
苏沐橙眼睛一亮，“我听说沈爷爷年轻时是商界传奇，好想听听他的故事。”
正说着，沈砚之也走进了餐厅。
他没有去取餐，而是径直朝她们这桌走来。
“爷爷。”沈墨离站起来。
“坐，坐。”
沈砚之温和地笑着，在空位上坐下，“这两位是？”
“这位是苏沐橙，现在是兴欣的选手。这位是楚云秀，烟雨战队的队长。”
沈砚之点点头：“都是很优秀的孩子。”
楚云秀难得有些不好意思：“沈爷爷过奖了。”
“不过奖。”
沈砚之认真地说，“能在自己选择的道路上坚持走下去，本身就是一种优秀。”
他顿了顿，看向苏沐橙：“小姑娘，你身上的气很特别，温暖中带着坚韧，像阳光下的向日葵。”
苏沐橙怔了怔，随即笑了：“谢谢沈爷爷，气是什么？”
“略懂一二。”
沈砚之谦和地说，“气就是一些围绕在身边的东西，可以反映一个人当时的状态，预测他未来的发展。”
这时，叶修端着餐盘晃了过来，很自然地在沈砚之旁边坐下：“老爷子，早啊。”
“叶小友早。”
叶修咬了口包子，含糊地说：“您昨天提的那个青训营计划，我跟我们老板商量过了，她觉得可行。不过具体细节还得再敲敲。”
“不急。”
沈砚之微笑，“节目结束后有的是时间。”
早餐在轻松的气氛中进行。