楚菁荷蹬掉高跟鞋，抬手，示意周沅风扶她一下。周沅风又从柜子里拿了一件白色工作服，帮她铺在躺椅上。
“现在开始计时了吗。”
周沅风点点头：“从你进入诊室得那一刻起就开始了。”
啊啊啊，奸商！楚菁荷连忙开口了：“我睡不着。”
“但是我已经不想吃药了，你有没有什么解决办法？”
话说这还是周沅风从业以来第一次有人用这个躺椅。
来到诊疗室的人都选择坐在沙发上聊自己的困扰和问题，楚菁荷未免也太不见外了。
周沅风坐在躺椅旁边的椅子上，耐心地问她：“是睡不着，还是容易醒？”
“都有。”
“每天几点准备睡觉呢？”
“十一点左右，每天都不一样，没有固定上床的时间。”
“睡前会想事情吗？都想些什么？”
“情感和工作中遇到的烦恼，做不了的决定，没有收到的回应，之类的。”
“睡不着的时候你是什么感受？”
“很着急，很焦虑，心烦，很想吃药，但是又不想吃药，很纠结。”
周沅风在电脑上记录了些什么，又继续问她：
“早上醒来后的心情是怎样的？是什么样的状态？可以和我描述一下吗。”
“心情很糟糕，很烦躁，觉得自己又没睡好。有时候想睡个懒觉挽回一下，可是又睡不着。”
“觉得至少要睡够八小时才算完整，对吗。”
楚菁荷点点头。
“这样的失眠持续多久了？”
“九年。”
周沅风打字的手指一顿。
楚菁荷换了个姿势，侧躺在椅子上，眯着眼睛看着周沅风。
周沅风工作的样子很专业，很迷人，她把头发利落地梳在脑后，楚菁荷看着她的侧脸，抬起手，隔空摸了摸。
周沅风，我好想你。想你想得睡不着觉。
这间诊室好像用了可以帮助人放松身心的熏香，楚菁荷竟然聊着聊着感觉有点困了。她想，要不就在这张椅子上睡一觉。
周沅风了解了楚菁荷的情况，整理好资料，直了直腰背，对着她开口道：
“其实呢，人也不是非要睡够8小时才行，8小时并不是什么必须达到的标准，如果睡不够就睡不够了。不要为自己的睡眠时间达不到8小时而烦恼噢。”
“即使少睡一点，也不影响你第二天醒来后度过美好愉快的一天，我说的这一点你同意吗。”
楚菁荷点点头。
你说的都对。
“那么，我们从今天回家开始试试看，如果躺在床上睡不着，就不要在床上继续玩手机或工作，等困了再躺回床上去。”
“当你躺在床上时，你试着在心里告诉自己，我现在要睡觉了，然后在黑暗中深呼吸三到五次，找找感觉。如果依旧做不到，也不要勉强。不要让睡觉这件事带来额外的心理压力。”
“或许我还可以放点助眠的音乐？”楚菁荷说。
“可以啊，你可以选择适合你的音乐，白噪音。”
“你这种音乐就很好，小狗呼噜声，感觉还挺治愈的。”
“那你要不要用我刚刚的方法试试看，放松一下。”
“你想骗我现在睡着吗？等我睡了你就可以偷偷休息了？还有多长时间结束？”奸商！
周沅风：“……没有哦，我只是鼓励你配合治疗。”
说着，她点开文件夹，电脑连着音箱，开始给楚菁荷播放海浪的声音。
“不是说现在一定要睡着，我们可以继续聊下去。”
楚菁荷挣扎了几下，她是真困了，她甚至怀疑周沅风在刚刚那杯水里给自己下药了。
她就这么侧躺着睡了过去，面色平静，毫无防备，是很安心的状态，周沅风给她拿了自己的午睡毯盖在身上。
周沅风在电脑上又做了标注。
许多人在心理咨询的时候都想着一定要利用好每一分每一秒，因此会不断地说出自己的想法，但做这种咨询的关键在于有没有沉浸，有没有让这一刻的松弛进入到潜意识里。
楚菁荷的咨询时间还有二十分钟，周沅风在备忘录里把这个记好，下次来的时候可以把这二十分钟补上。
楚菁荷从下午一直睡到黄昏。
她是被小狗叫醒的，她的手臂垂落着，焦糖凑上去舔，湿润的感触把她吓醒了。
睁开眼，就看见坐在沙发上对着电脑工作的周沅风。
周沅风正在做今天的工作记录和总结，金色的落日余晖从窗外洒在她身上，头发和衣服都被镀了一层柔光。
她纵容楚菁荷又躺了一会儿，站起身，走到椅子前伸出双手，