“你别笑啊，”刘翊安有些不好意思地停下动作，脸颊泛红，“我平时很少运动，这些动作对我来说有点难。”
“没关系，我教你。”李皙玉走到他身边，耐心地纠正他的动作，“高抬腿的时候，膝盖要尽量抬高，到腰的位置，手臂自然摆动，别太僵硬。”他一边说，一边示范了一个标准的高抬腿动作。
刘翊安跟着学，膝盖还是抬得不高，李皙玉见状，伸手轻轻扶住他的腰，帮他调整姿势：“稍微用点力，把膝盖往上抬，我帮你稳住。”
温热的触感从腰部传来，刘翊安的身体瞬间僵住，心跳快得像要跳出胸腔。他能清晰地感受到李皙玉掌心的温度，透过薄薄的运动服，传到皮肤表面，连带着血液都好像加速了流动。他低着头，不敢看李皙玉的眼睛，只能小声地“嗯”了一声，努力按照李皙玉的指导抬高膝盖。
李皙玉帮他调整好姿势，就松开了手，怕自己的触碰会让刘翊安不自在。他看着刘翊安认真练习的模样，心里却有些异样的感觉——刚才扶着刘翊安腰的指尖，似乎还残留着对方身体的温度，轻轻麻麻的，像有电流划过。
热身结束后，李皙玉站在跑道起点，刘翊安拿着秒表站在旁边，眼神里满是期待：“准备好了吗？我喊三二一就开始，你别太紧张，按照咱们刚才说的技巧跑就好。”
“嗯，准备好了。”李皙玉点点头，做好起跑姿势。
“三、二、一，开始！”
随着刘翊安的声音落下，李皙玉迈开脚步跑了出去。刚开始他按照计划保持匀速，步幅中等，呼吸也很平稳。跑到200米处时，他下意识地看向跑道旁的刘翊安，对方正跟着他的脚步往前走，手里举着秒表，眼神专注地盯着他，嘴里还小声喊着：“保持节奏！别加速！”
跑到600米时，李皙玉的呼吸渐渐有些乱，腿也开始发沉，脚步不自觉地慢了下来。就在他想放弃加速时，耳边突然传来刘翊安的声音，比刚才更亮了些：“调整呼吸！两步一吸！盯着前面的白线！”
他下意识地跟着调整呼吸，把注意力放在前面的跑道线上，脚步也重新找到了节奏。大概是刘翊安的声音给了他力量，原本发沉的腿好像也轻松了些，速度慢慢提了上来。
最后200米，刘翊安的声音变得更急促：“摆臂！再快一点！马上到终点了！加油！”
李皙玉咬紧牙关，加大摆臂幅度，腿部发力冲刺。风在耳边呼啸，他能听到自己的心跳声，还有刘翊安不停加油的声音，两种声音交织在一起，成了最好的动力。
冲过终点线的那一刻，李皙玉扶着膝盖大口喘气，胸口剧烈起伏，汗水顺着脸颊往下淌，浸湿了衣领。刘翊安立刻跑过来，手里拿着温水和毛巾，先把温水递到他嘴边：“慢点喝，别呛着，小口小口来。”
李皙玉接过水杯，喝了几口温水，才感觉呼吸平稳了些。刘翊安又用毛巾轻轻擦去他额头和脸颊的汗，动作轻柔得像在擦一件易碎的宝贝，生怕弄疼他。“怎么样？有没有哪里不舒服？”
“没有，就是有点累。”李皙玉摇摇头，看向刘翊安手里的秒表，“用时多少？”
刘翊安低头看了眼秒表，眼睛瞬间亮了起来，语气里满是兴奋：“3分12秒！比上次快了8秒！你最后200米冲得特别快，太厉害了！”
“真的？”李皙玉也有些惊喜，他原本以为这次最多能快个三四秒，没想到进步这么大。
“当然是真的！”刘翊安说着，从背包里拿出一块燕麦能量棒，包装上还残留着他手心的温度，“快吃点补充体力，这个是我昨天在家烤的，放了点坚果碎，没放太多糖，不会腻。”
李皙玉接过能量棒，撕开包装咬了一口，燕麦的香气混着坚果的酥脆，刚好缓解了跑步后的口干舌燥。他看着刘翊安忙前忙后的身影——一会儿把保温杯放进背包，一会儿把捡的银杏叶小心地放进标本夹，一会儿又拿出笔记本，在上面记录刚才的跑步数据：“10月28日晨训，1000米用时3分12秒，比上次快8秒，弯道处速度提升明显，最后200米冲刺有力。”
阳光渐渐升高，透过银杏树叶的缝隙洒下来，在地上投下斑驳的光影。李皙玉靠在旁边的石阶上，一边吃能量棒，一边看着刘翊安认真记录的模样，心里突然觉得格外安稳——就像此刻的晨光，不刺眼却足够温暖，刚好能照亮他心里最柔软的地方。
“对了，”刘翊安突然想起什么，从背包里掏出一个小小的护腕，递到李皙玉面前，“这个给你，下次跑步的时候戴上，防止手腕磨到，也能吸汗。”
李皙玉接过护腕，是浅灰色的，和他脖子上的围巾、刘翊安手里的方巾是同一款毛线。他展开护腕，发现手腕内侧还绣着一个小小的“皙”字，针脚不算特别整齐，却看得出来很用心。“你还绣了字？”